App gratuite d’entraînement fractionné

Crée toutes tes séances fractionnées.
Ou laisse l’IA les créer pour toi.

Combine des blocs Tabata, AMRAP, EMOM et circuit dans une même séance, ou décris ta séance à ChatGPT ou Claude et ouvre-la dans Pacelab d’un simple toucher.

  • 100 % gratuit
  • Sans compte
  • Fonctionne hors ligne
  • iOS et Android
Éditeur de séances Pacelab Intervals avec des blocs Tabata, AMRAP et EMOM

Ce qui rend Pacelab différent

Tous les formats de séance, dans une seule app.

La plupart des minuteurs fractionnés ne font qu’une seule chose. Pacelab te permet de combiner plusieurs types de blocs dans une même séance et de tout modifier à la volée.

Six types de blocs

Tabata, AMRAP, EMOM, Circuit, Tours et Chronométré. Combine-les librement dans une même séance.

TabataAMRAPEMOM CircuitToursChronométré

Conçu pour les athlètes

Plus de 100 exercices, répétitions progressives au fil des tours, minuteurs à guidage vocal et blocs aux répétitions ou au temps : tout ce dont ton programme a besoin.

Partage en un geste

Envoie n’importe quelle séance sous forme de lien. Tes amis et clients le touchent sur leur téléphone, et la séance s’ouvre directement dans l’app.

Intégrations IA

Ou laisse ChatGPT ou Claude s’en charger.

Décris ce que tu veux : durée, matériel, objectif, intensité. L’IA crée une séance complète et te donne un lien qui s’ouvre dans Pacelab.

« Crée un EMOM kettlebell de 20 minutes, 4 exercices, répétitions progressives. »

ChatGPT génère une séance qui s’ouvre dans Pacelab

Conçu pour

Choisis ton parcours.

Une seule app, plusieurs points de départ.

Athlètes

Crée tes propres séances

Six types de blocs, à ta façon.

Coachs sportifs

Programme et partage avec tes clients

Liens de partage en un geste.

Utilisateurs de ChatGPT

Ajoute le plugin Pacelab

Gratuit. Lit et modifie ta bibliothèque.

Utilisateurs de Claude

Ajoute-le depuis l’annuaire Claude

Un clic, un compte Pacelab gratuit.

Minuteur simple

Pacelab Timer

Juste un chrono HIIT, sans éditeur.

Télécharge Pacelab Intervals

Gratuit sur iOS et Android. Aucun compte requis.

Tu cherches le minuteur plus simple ? Page Pacelab Timer →

Pacelab Timer

Pacelab Timer

Également disponible

Minuteur HIIT à guidage vocal : travail/repos, séries, tours. Sans éditeur, sans compte.

En savoir plus →

Questions fréquentes

Pacelab est-il vraiment gratuit ?
Oui. Pacelab Intervals et Pacelab Timer sont tous deux gratuits, sans abonnement ni contenu payant.
Quels types de blocs sont proposés ?
Six types de blocs : Tabata, AMRAP, EMOM, Circuit, Tours et Chronométré. Tu peux les combiner librement dans une même séance, avec du repos entre les blocs.
Puis-je créer des séances avec l’IA ?
Oui. Ajoute le plugin Pacelab dans ChatGPT ou le connecteur Pacelab dans Claude, tous deux gratuits avec un compte Pacelab. Ils créent, modifient et planifient tes séances directement dans ta bibliothèque. Pas de compte ? L’Interval Builder GPT gratuit dans ChatGPT (Plus ou Pro requis) te renvoie un lien de partage qui ouvre la séance dans l’app.
Ai-je besoin d’un compte ?
Non. La connexion est facultative et sert uniquement à synchroniser ta bibliothèque de séances entre tes appareils.
Est-ce que l’app fonctionne hors ligne ?
Oui. Une fois la séance enregistrée sur ton appareil, tu n’as pas besoin de connexion internet pour la lancer.