Kostenlose Intervall-App

Gestalte jedes Intervall-Workout.
Oder lass es die KI für dich bauen.

Kombiniere Tabata-, AMRAP-, EMOM- und Zirkelblöcke in einem Workout oder beschreib dein Training ChatGPT oder Claude und öffne es mit einem Tipp in Pacelab.

  • 100 % kostenlos
  • Kein Konto nötig
  • Funktioniert offline
  • iOS und Android
Workout-Editor von Pacelab Intervals mit Tabata-, AMRAP- und EMOM-Blöcken

Was Pacelab anders macht

Jedes Workout-Format in einer App.

Die meisten Intervall-Timer können genau eine Sache. Mit Pacelab kombinierst du verschiedene Blocktypen in einem Workout und passt alles spontan an.

Sechs Blocktypen

Tabata, AMRAP, EMOM, Zirkel, Runden und Zeitbasiert. Kombiniere sie beliebig in einem Workout.

TabataAMRAPEMOM ZirkelRundenZeitbasiert

Gemacht für Athleten

Über 100 Übungen, steigende Wiederholungen über die Runden, Timer mit Sprachansagen und Blöcke nach Wiederholungen oder Zeit: alles, was dein Trainingsplan braucht.

Teilen mit einem Tipp

Verschick jedes Workout als Link. Freunde und Kunden tippen ihn auf dem Handy an und das Workout öffnet sich direkt in der App.

KI-Integrationen

Oder lass ChatGPT oder Claude planen.

Beschreib, was du willst: Dauer, Equipment, Fokus, Intensität. Die KI erstellt ein komplettes Workout und gibt dir einen Link, der sich in Pacelab öffnet.

„Bau mir ein 20-minütiges Kettlebell-EMOM, 4 Übungen, steigende Wiederholungen.“

ChatGPT erstellt ein Workout, das sich in Pacelab öffnet

Gemacht für

Wähl deinen Weg.

Eine App, verschiedene Einstiege.

Athleten

Bau deine eigenen Workouts

Sechs Blocktypen, ganz nach deinem Stil.

Personal Trainer

Planen & mit Kunden teilen

Links zum Teilen mit einem Tipp.

ChatGPT-Nutzer

Füge das Pacelab-Plugin hinzu

Kostenlos. Liest und bearbeitet deine Bibliothek.

Claude-Nutzer

Aus dem Claude-Verzeichnis hinzufügen

Ein Klick, kostenloses Pacelab-Konto.

Einfacher Timer

Pacelab Timer

Nur HIIT-Timer, kein Workout-Editor.

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Kostenlos für iOS und Android. Kein Konto erforderlich.

Suchst du den einfacheren Timer? Zur Seite von Pacelab Timer →

Pacelab Timer

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Ebenfalls verfügbar

HIIT-Timer mit Sprachansagen: Belastung/Pause, Sätze, Runden. Kein Editor, kein Konto.

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Häufige Fragen

Ist Pacelab wirklich kostenlos?
Ja. Pacelab Intervals und Pacelab Timer sind beide kostenlos, ohne Abo und ohne Paywall.
Welche Blocktypen gibt es?
Sechs Blocktypen: Tabata, AMRAP, EMOM, Zirkel, Runden und Zeitbasiert. Du kannst sie beliebig in einem Workout kombinieren, mit Pausen zwischen den Blöcken.
Kann ich Workouts mit KI erstellen?
Ja. Füge das Pacelab-Plugin in ChatGPT oder den Pacelab-Connector in Claude hinzu, beide kostenlos mit einem Pacelab-Konto. Sie erstellen, bearbeiten und planen Workouts direkt in deiner Bibliothek. Kein Konto? Der kostenlose Interval Builder GPT in ChatGPT (Plus oder Pro erforderlich) gibt dir einen Link, der das Workout in der App öffnet.
Brauche ich ein Konto?
Nein. Die Anmeldung ist optional und dient nur dazu, deine Workout-Bibliothek zwischen Geräten zu synchronisieren.
Funktioniert die App offline?
Ja. Sobald ein Workout auf deinem Gerät gespeichert ist, brauchst du zum Trainieren keine Internetverbindung.